ヘンプオイルを最近よく見かけるようになりましたね。
オーストラリアでもヘンプオイルは人気で、西オーストラリアのパースにもヘンプ専門店があります。
麻から出来た洋服や、ヘンプオイルを使ったクリームやシャンプー、リップバームなどなどがたくさん売られていて、店内はとてもよい雰囲気。
このお店を通る度に、以前から麻ってどんなもの？ヘンプオイルってどんな効能があるの？と疑問に思っていたので、
個人的にいつも参考にさせてもらっているHealthlineのサイトから引用させてもらいました。
＞＞参照URL：What Are the Benefits of Hemp Oil?
コンテンツ
そもそもヘンプオイルって何？
ヘンプシードオイルは「ヘンプオイル」と呼ばれることが多く、ヘンプシードをコールドプレスすることで収穫されます。
ヘンプオイルは大麻植物の抽出物で、丁寧に搾った天然100％の植物オイルです。色は透明な緑色で、ナッツのような風味があります。
ヘンプオイルには、肌の健康を改善するものを含め、多くの健康上の利点があります。
栄養価の高いビタミンと保湿効果のおかげで、肌の健康にとても有益だと言われています。
ヘンプオイルの効能
ヘンプオイルはにきび、アトピーや肌トラブルの改善から癌の治療、心臓病やアルツハイマー病の進行の遅延に至るまで様々な効果があると言われているようです。
ですがこれらの主張のいくつかは臨床研究によって証明されていません。
しかし、ヘンプオイルはオメガ 3 やオメガ 6 などの必須多価不飽和脂肪酸が含まれています。
ヘンプ オイルに含まれるオメガ 6 脂肪酸の 1 つはガンマ リノレン酸 (GLA) であり、強力な抗炎症剤として作用すると同時に、皮膚の成長と新しい細胞の生成を促進します。
研究データによると、炎症や皮膚の状態などの特定の肌トラブルを助けることができるかもしれないという結果が出ました。
・にきび
2014 年の研究Trusted Source は、ヘンプ オイル (非向精神性フィトカンナビノイド カンナビジオール) が強力で潜在的に万能なニキビ治療であると結論付けています。この研究は、その利点を最大限に活用する方法を微調整するには、臨床試験が必要であると述べています。
・湿疹
2005年の20週間の研究TrustedSourceは、食餌療法のヘンプオイルが湿疹の症状の改善をもたらしたと結論付けています。
・乾癬
2015 年の研究信頼できる情報源は、栄養補助食品としてのオメガ 3 脂肪酸が乾癬の治療に有益である可能性があることを示しています。この研究は、それらを局所ビタミンD、UVB光線療法、および経口レチノイドと組み合わせて使用する必要があることを示唆しています。
・扁平苔癬
2014 年の記事は、ヘンプオイルが炎症性皮膚疾患である扁平苔癬の治療に役立つことを示しています。
ヘンプシードオイルはなぜ肌によいの？
上記で述べた通り、ヘンプシードオイルが肌に非常に有益である理由の1つは
オメガ6およびオメガ3脂肪酸が豊富に含まれていることです。
これらの栄養素を摂取すると、アトピー性皮膚炎などの皮膚の状態を治療するのに役立ちます。
以下に肌に対する特徴をまとめてみます。
・毛穴を詰まらせることなく保湿できる。
・潤いを与え、炎症を和らげる。
・ほとんどの肌タイプに最適。
・脂性肌のバランスを取り、潤いを与え、肌のオイル生成を調整するのにも役立つ。
・にきびや乾癬などの状態を含む皮膚の炎症や刺激を落ち着かせるのに役立つ。
・アトピー性皮膚炎を緩和する。
・アンチエイジング特性（老化防止効果）がある。
・小じわやしわを減らし、老化の兆候を防ぐのに役立つ。
お肌が乾燥すると、皮膚が油を過剰に生成する原因となる可能性があります。
それが次にニキビを刺激している事もあります。
ヘンプオイルは毛穴を詰まらせることなく乾燥肌を防ぐことが出来る、ということは、これにより、余分な皮脂によって引き起こされるにきびを軽減します。
ヘンプオイルは、肌に潤いと癒しを与えるだけでなく、老化防止効果もあります。
なんと、ヘンプオイルは、小じわやしわを減らし、老化の兆候を防ぐのに役立つそうです！
どうやってお肌に使うの?
オイルを使用する前に、パッチテストをして自分の肌に合うか確認してください。
①上腕の小さな領域 (肘の曲がり角など) を洗って乾かします。
②少量の純粋なヘンプオイルを塗ります。 (以下に説明する麻とエッセンシャルオイルの混合物を使用する場合は、純粋なオイルとは別の場所で、異なる時間にテストしてください。)
③包帯でその場所を覆い、包帯を濡らさないように注意しながら、24時間そのままにしておきます。
発赤、灼熱感、かゆみ、その他の刺激が発生した場合は、オイルに敏感であると考えて、使用しないでください。
反応がある場合は、すぐに包帯を外し、石鹸と水で患部を洗ってください。
反応が見られない、または感じられない場合、オイルはおそらく安全に使用できます。
ヘンプオイルの局所使用方法
＞＞にきびの治療にヘンプオイルを局所に適用したい場合は、オイルを清潔な肌に直接適用し、1 ～ 2 分間そのままにしてから、温水で洗い流します。
ヘンプオイルの朝晩のスキンケアオイル使用方法
顔に１〜３滴オイルを垂らし、お肌をマッサージ。使い方は以上です！
ヘンプオイルが含まれた保湿液やクリームをトライしても。
ヘンプシードと大麻との違い
ヘンプ（麻）とマリファナ（大麻）は、カンナビスサティバ植物の2つの異なる品種です。
ヘンプオイルは、産業用ヘンプ植物の熟した種子をコールドプレスして作られます。
これらの植物には、マリファナに関連する高揚感を生み出す精神活性化合物であるテトラヒドロカンナビノール (THC) がほとんど含まれていません。
ヘプシードオイルとCBDオイルの違い
ヘンプシードオイルはヘンプシード自体から作られるのに対し、
CBDオイルはヘンプの花と葉を利用して生産される、カンナビジオールオイルというものです。
精神活性成分である THC (テトラヒドロカンナビノール) は通常含まれていませんが、これは広く議論されているようです。
信頼できる情報源. 2017年のresearchTrusted Sourceによると、CBDオイルのTHCレベルは非常に低く、重要ではない可能性があります。
ヘンプシードは飲んでも食べてもよし！
この美しく健康なお肌に欠かせない『必須脂肪酸』が豊富に含まれているため、どうも肌にとってもいいようですね。
ヘンプオイルに含まれるオメガ 3 を食事に追加すると、炎症を軽減できます。
炎症は、がんや心臓病などの病気の原因となる可能性があります。
また、ヘンプオイルに含まれるリノール酸とオレイン酸は、体内で生成することはできません。
あるランダム化された単一盲検クロスオーバー研究では、ヘンプシードオイルの経口摂取 20 週間後に臨床的アトピー性皮膚炎の症状と出現を軽減したという結果が得られたそうです。
肌の健康と老化防止に重要な役割を果たすことができるため、食事に加える事をオススメする、重要な栄養素です。
より手軽に美味しく摂取出来るものとして、ヘンプシードナッツというものがあります。
ヘンプシードナッツとは、生の麻の実の殻をむいたもの。スプーン一杯（25g）に約2,000mgのオメガ3（アルファリノレン酸）、約6,200mgのアミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含んでいます。クセのない味と香ばしい香りで、ヨーグルトやシリアル、サラダなどのトッピングにぴったりです。
ヘンプオイルの副作用
どんなものでもそうですが、全ての人に合うわけではないので、デメリットでもある副作用の可能性も記載しておきますね。
必ず少しづつ摂取し、様子を見るようにしてください。
・皮膚刺激
一部の人々は、おそらくアレルギーのために、CBDを含む局所オイルを使用するときに皮膚の炎症を経験します。
少量を使用して肌がどのように反応するかを確認し、変化に注意してください。
・消化の問題
ヘンプオイルなどの CBD を含むオイルを摂取すると、胃の不調や下痢を引き起こす可能性があります。繰り返しますが、ヘンプオイルを食事に初めて取り入れるときは、小さなことから始めて、それがどのように影響するかを確認してください。反応は人によって異なる場合があります。
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